Ein Erlebnisvortrag mit Ralf Moll beim NHV Schorndorf

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“Speisen, die das Herz begehrt“ – Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin natürlich senken

Ralf Moll lieferte kompetent sehr viele Informationen rund um diese Themen. Gewürzt war der Vortrag mit zahlreichen netten Karikaturen, die immer wieder für Auflockerung und Lachen sorgten, z.B.: „Betet ihr vor dem Essen?“ – „Nein, unsere Mutter kann gut kochen!“

Mit fast 40%, liegen Herz- und Kreislauferkrankungen an der Spitze der Todesursachen. Etwa 30 % der Männer und 15 % der Frauen erkranken im Laufe ihres Lebens daran, wobei sich die Geschlechter bis zum 75. Lebensjahr angleichen. Die Verengung der Herzgefäße nennt man Arteriosklerose. Was verengt die Herzgefäße?

  1. Entzündungen im Stoffwechsel
  2. Zähes Blut
  3. Kalkablagerungen (nicht Cholesterin!)
  4. Nährstoffmangel
  5. Übersäuerung blockiert rote Blutkörperchen

Für Herrn Moll spielt der Lebensstil der Menschen eine Schlüsselrolle. Er nennt dazu viele Beispiele, wie etwa Nährstoffmangel, Bewegungsmangel, Dauerstress, Nikotin, Übergewicht, Übersäuerung und einige andere. In der naturheilkundlichen Therapie gilt die Regel: Ausleiten, Umstimmen, Regulieren. Er nannte dann zahlreiche entsäuernde, gefäßregulierende Empfehlungen, welche die Naturheilkunde bietet. Hier nur einige davon:

  • 1-2 x jährlich Typfasten, Suppe-, Früchte- oder Saftfasten
  • kalium- und magnesiumreich essen, basisch essen 70% am Tag (Kartoffeln, Gemüse, Salate, Früchte, Säfte, Getreide, Nüsse)
  • Vitamine zuführen
  • Genügend Wasser aufnehmen
  • Magnesium ausgleichen
  • Frisch gepresste Säfte (kaliumreich) (Kartoffel, Sellerie, Petersilie und Spinat)
  • tägl. 1 Glas Kanne Brottrunk zum Sanieren des Darms
  • Wohlfühlgewicht, Normalgewicht anstreben
  • Regelmäßige Bewegung und Kreislauftraining
  • Omega-3-Fettsäuren (z.B. fetter Fisch, Avocado, Leinöl mit DHA)
  • Gute Butter, gute Öle verwenden
  • isolierten Zucker reduzieren, tierisches Eiweiß reduzieren,
  • Knoblauchprodukte einnehmen
  • Regelmäßiges Kreislauftraining: Wechseldusche, Trockenbürsten, Sauna etc.

Das Publikum dankte Herrn Moll mit viel Applaus für diesen sehr informativen und kurzweiligen Vortrag.

Scherhaufer, Naturheilverein Schorndorf und Umgebung e.V.