Keine e-Mails vor dem Schlafengehen
Foto: creativ collection Warum blaues Licht wach macht, grüner Salat den Schlaf stört und Schnarchen gefährlich sein kann. Tipps von der Schlafmedizinerin Dr. med. habil. Yvonne Fischer Frau Dr. Fischer, wieviel Schlaf braucht der Mensch? Man muss so lange schlafen, bis man erholt ist. Das hängt nicht zwingend von der Dauer, sondern von der Qualität […]